Форум » Публикации Селуянова » Ну да. » Ответить
Ну да.
Александр: Селуянов В.Н. Планирование физической подготовки юношей и девушек. Спортсмены 14-15 лет находятся в стадии пубертатного или постпубертатного физического развития. В этот момент происходит интенсивный рост частей тела, гипертрофия мышц из-за высокой концентрации гормонов в крови. Развитие сердечно-сосудистой системы и, прежде всего, миокарда отстает от развития опорно-двигательного аппарата. Эта особенность онтогенеза накладывает свой отпечаток на планирование нагрузок спортсменов юношеского возраста. Из тренировочного процесса следует полностью исключить нагрузки, вызывающие увеличение ЧСС более 180 уд/мин длительностью более 30с. Исключение составляют соревнования, поскольку во время гонок невозможно управлять нагрузкой. Однако количество гонок не должно превышать одной в неделю, только в этом случае миокард успевает достаточно полно восстанавливаться. Следовательно, основная нагрузка должна быть сосредоточена на развитии гипертрофии окислительных мышечных волокон и на увеличении массы митохондрий в гликолитических мышечных волокнах.
Ответов - 4
sportlib: Чего "ну да"? Что спортсмены 14-15 лет находятся в стадии пубертата или постпубертата? :) см. также http://lib.sportedu.ru/Texts.idc?DocID=101714
Александр: Спасибо!!!
lapyshin91: Сколько новых для себя слов увидел))))
Nata1962: When I left the daily Supreme Court beat back in 2008, the Week in Review, as The Times’s Sunday Review section was then called, invited me to offer some reflections on nearly 30 years of writing about the court, its cases and its members. The long Do We Have the Supreme Court We Deserve?
полная версия страницы